ヒアルロン酸の効果や副作用を解説。

ヒアルロン酸とは？

ムコ多糖の一種で、学術上は「ヒアルロナン 」と呼ばれています。

ヒアルロン酸は、極めて高分子な物質であり、分子量は100万以上にもなると言われています。

効果や効能について。

ヒアルロン酸の持つ代表的な効果や効能を紹介します。

肌の潤いを保つ

ヒアルロン酸は、体積の約6000倍の保水効果を持ち、肌の潤いを守ります。
肌の水分を保つことは、乾燥やシワなどの肌トラブルの予防や改善に繋がることから、美容成分として高い人気です。

関節の健康を守る

ヒアルロン酸は関節における滑液として、関節を守るとともに軟骨のクッション性維持
にも深く関係しています。
この効果から、変形性膝関節症に対する医薬品としても認可されています。

目の健康を守る

目の硝子体にも多量に存在するヒアルロン酸は、瞳の潤いや目の弾性維持にも効果を発揮します。
その為、目薬に配合されるだけではなく、レーシック後の治療薬としても使用されています。

摂取量や上限量、副作用について。

１日の目安摂取量や上限量は明確になっていません。

ヒアルロン酸の経口摂取においては、現在のところ重篤な副作用は報告されていませんが、関節内投与の副作用としては、発赤や激痛が起こるこ場合があります。

効率の良い摂取方法について。

ヒアルロン酸は、高分子である為、通常どおりに摂取しても吸収されにくいと言われていますので、サプリメントなどで摂取する際には、低分子化されたものが良いでしょう。

美肌目的であれば、同じく肌の真皮に存在し、肌のハリを作るコラーゲンと同時に摂取すると良いでしょう。